HURTIGT
Jag tror jag dör! Åtminstone att dömma på mina musklers bultande! Kom just hem från lenkkin med Andrea. Runt ärtholmen och hem. Det blir typ sex kilometer. Pluss en massa muskler! Då menar jag verkligen en massa muskler! Det var total hemskt... och ganska roligt. Vi måste göra det snart på nytt, eller hur? När man kommer från en sådan runda är inget bättre än hem pressad saft.
Bara att köra
♥äpple
♥celleri stavar
♥morot
I en saftmaskin och så är det klart. Både hälsosamt och gott!
Tack Andrea för att du fick mig att komma och träna, och snart igen!
DAGENS SMOOTHIE
Egentligen borde det här inlägget inte heta dagens smoothie, utan dagens froothie. Froothie var något Andrea och jag kom på då vi skulle göra en smoothie med bara frukt. Det blev verkligen gott!
Ni blandar alltså era favorit frukter i en mixer. Blir det för tjockt så kan du blanda i lite vatten eller tillsätta någon saftig frukt som t.ex. apelsin
MJÖD
Kanske lite sent att sätta in ett mjöd recept nu, eftersom det skall jäsa i 4-5 dagar, men man kan faktiskt dricka det när som helst! Gott är det och i år blev den extra lyckad. Men kom ihåg att man måste dricka det rätt snabbt eftersom det annors jäser för mycket.
MJÖD:
4liter vatten
2dl farinsocker
2dl strösocker
2 citroner, skal+saft
¼tsk jäst
russin
socker
Blanda sockret med det kokandet vattnet, lägg i citronskal (undik det vita, det är beskt), samt pressa i citron juicen. När blandningen har svalnat till 37 grader tillsätter man jästen. Låt stå i rumstemperatur över natten. Lägg sedan några russin i rentvättade flaskor. Häll den silade blandningen i flskorna och skruva på korken. Låt stå i kylskåpet eller i källaren. När russinen kommit upp till ytan, efter cirka 4-5 dagar, är mjödet klart!
DAGENS SMOOTHIE
DAGENS SMOOTHIE
Dagens smoothie innehöll:
Appelsin
Päron
Banan
Röda vinbär
Ekologisk äppelsaft
Naturell yougurt
DAGENS SMOOTHIE
Dagens smoothie innehöll:
Päron
Banan
Ekologisk äppelsaft
Naturell youghurt
DAGENS SMOOTHIE
Eller egentligen gårdagens smoothie!
Dagens smoothie och nyaste nummret av Glamour.
Dagens smoothie innehöll inte så mycket men den var väldigt god:
Banan
Röda vinbär
Ekologisk äppelsaft
DAGENS SMOOTHIE
Dagens smoothie innehöll:
Röda vinbär
Banan
Nypon-och boysenbärssoppa
Naturell yughurt
LITE SOMRIGT
Det blir inte alls så fint som jag skulle vilja! Mina inläg alltså jag kan inte göra något speciellt. Jag får inte ens in en bakgrunds bild! Någon som tror den kan hjälpa mig? 
Myntate, blåbärsslurp och persikodröm
4msk nyplockade sköljda myntablad
8dl vatten
Tillbehör: honung och strösocker
1.Lägg bladen i en varm kanna och häll på hett vatten
2.Låt det dra 3-5min
3.Servera med honung elller socker som sötningsmedel
BLÅBÄRSSLURP (2PERS.)
3dl blåbär
2dl ananas sorbet
3dl naturell yoghurt
1.Kör alla ingredienser i mixer. Servera i kylda glas.
PERSIKODRÖM (2PERS.)
1brk (325g) persikor
1 lime pressad saft & en nypa finrivet skal
2dl persikonektar
3dl honungsyoughurt
1.Låt persikorna rinna av ock frys i 2 timmar
2.Kör i mixer med rivet persikonektar och youghurt. Smaka av och servera i väl kylda glas.
DEN BÄSTA MEDOCINEN!
Pysslar om mamma, som håller på att bli sjuk!
Denna "under förkyldningsdrink" innehåller:
1.Hett vatten
2.Honung
3.Pepparmints olja
4.Riven ingefära
5.En gnutta kanel
Den gör verkligen under och om man andas in ångan öppnas luftvägarna.
Det finns få saker jag inte tycker om men en av de sakerna är tyvärr ingefära så jag kan inte säga att jag är särskilt förtjust i denna dryck, men mamma verkar nöjd!
HÖST + TE = JÄTTESANT!
Titta så härligt med små sockerhjärta i teet ♥
Koppen är också rätt gullig och teet kommer från Lagerhaus. Ger dig extra energi att bli bäst i klassen står det på paketet, hoppas det fungerar! =)ANTIOXIDANT SMOOTHIE
Jag skulle kunna leva på smoothie! Morgon, middag, kväll! Här är ett av mina favvo-recept, det innehåller både granatäpple och blåbär- rätt mycket antioxidanter.
Antioxidant smoothie
½ granatäpple
2½ dl blåbär
2 dl röda vinbär
3 dl youghurt
1 litet äpple
1 mandarin
Blanda allting i en mixer, om det går lite trögt tillsätt mera youghurt.
